25 de novembro de 2013

Saiba Mais sobre Detox!


O Post de hoje foi escrito por uma convidada muito especial ela é minha chara e nutricionista. Ela vai falar sobre o famoso suco "Detox", os diferentes tipos e sua importância.


Priscila Mendes, é graduada em nutrição pela Universidade Nove de Julho desde 2011; fez curso de extensão em controle de qualidade dos alimentos e extensão em nutrição esportiva e suplementação. Trabalha como Consultora em controle de qualidade para restaurantes e atende em consultório e home care, muito Chic né?! Ela vai até a sua casa, basta ligar e marcar uma consulta. As fotos das receitas foi ela mesma que tirou e claro que nossa nutricionista é super saudável e adora correr. Peguei uma foto dela sem autorização. Adorei a camisa Pri! 
" Eu corro pela ÉTICA"  Muito bem! 



Suco desintoxicantes

Basta exagerar um pouco na alimentação que os sintomas de mal estar aparecem como inchaço, náuseas, vomito e diarreia.
Quando isso ocorre uma excelente opção é desintoxicar o organismo.
Afinal, o que é desintoxicar o organismo?

Desintoxicar o organismo consiste no processo de eliminação dos excessos das toxinas acumuladas. Essas toxinas são substancias nociva a saúde, encontradas em alimentos industrializados com grandes quantidades de aditivos alimentares, sódio, açúcares, conservantes, corantes e adoçantes. A poluição ambiental, stress do dia a dia e estilo de vida, também auxiliam na intoxicação do organismo. 

Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos com o poder de fazer o inverso. 

Frutas, legumes, verduras e grãos ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável por conter vitaminas, minerais, fibras e água. Os sucos desintoxicantes são uma excelente maneira de ingerir esses alimentos, pois eles contem frutas, legumes, verduras e grão em uma só dose. Abaixo segue algumas receitas desses sucos nutritivos.


     
                                   4 pedaços pequenos de abacaxi                       
                                   1 col. sobremesa de linhaça
                                   2 laranjas (espremidas)
                                   1 folha de media de couve manteiga




               1/2 pepino médio 
               1 cenoura pequena 
               1 limão pequeno (espremido) 
               1 laranja (espremida) 
               1/3 mamão




                                         3 rodelas media de beterraba
                                         2 laranjas (espremidas) 
                                         1/2 pepino pequeno 
                                         1/2 folha de couve manteiga 
                                         3 pedaços médios de abacaxi 





                      1/3 de melão 
                      1 cenoura pequena 
                      3 rodelas media de beterraba 
                      2 col. sobremesa de maracujá 
                      1/2 couve manteiga 
                      1 col. sobremesa de linhaça





No entanto, ingerir alimentos com propriedades desintoxicantes deve ser uma prática diária e continua. Adotar uma alimentação orgânica, crua e com propriedades desintoxicantes requer certa dose de compromisso. Os benéficos são de extrema importância, desde uma pele mais macia a um sistema imunológico fortalecido, sistema cardiovascular protegido e intestino regulado.


“Em cada refeição, deve-se ingerir mais hortaliças, legumes e frutas. 
Não esqueça também os carboidratos, proteínas e gorduras, para equilibrar a refeição.
 E ficar longe de alimentos industrializados” 


O profissional nutricionista é o único profissional capacitado para prescrever, balancear e acompanhar sua alimentação. Você inteligente, procure um nutricionista e faça da sua alimentação um estilo de vida, afinal, você é o que você come. 

Nutricionista: Priscila Mendes CRN3 36078
(11)98156-4683 / (11) 98086-6863

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Comente Muito Mais...